Har Du Brug For Nogen
At Tale Med?
Hos Solace tror vi på, at fællesskab og følelsen af ikke at stå alene kan gøre en stor forskel. Men vi ved også, at der kan være tidspunkter i livet, hvor man har brug for mere hjælp, end det et fællesskab kan tilbyde.
Solace er ikke et behandlingstilbud, og vi tilbyder hverken psykologisk behandling, krisehjælp eller akut rådgivning. Vores mail og sociale medier er ikke bemandet hele døgnet og kan derfor ikke bruges til akutte henvendelser.
Hvis du har det svært, er der heldigvis mennesker og organisationer, du kan række ud til.
Vi har samlet nogle af dem her.
Hvis du har brug for akut hjælp
Alarmcentralen – 112
Hvis du eller en anden er i akut livsfare, herunder ved umiddelbar fare for selvmord, skal du ringe 112.
Akut psykisk hjælp - lægevagten
Hvis du oplever en akut psykisk krise og har brug for hurtig sundhedsfaglig hjælp, kan du kontakte lægevagten eller den regionale akuttelefon.
Region Hovedstaden: 1813
Region Sjælland: 1818
Region Syddanmark: 70 11 07 07
Region Midtjylland: 70 11 31 31
Region Nordjylland: 70 15 03 00
Hvis du ønsker psykologhjælp
eller behandling
Hvis du har brug for hjælp over længere tid, anbefaler vi, at du kontakter din egen læge. Din læge kan hjælpe dig med at finde frem til den rette behandling og vurdere, om du kan få en henvisning til psykolog eller psykiatrien.
Du kan også undersøge, om din kommune tilbyder gratis psykologisk rådgivning eller andre støttetilbud.
Gratis rådgivning og støtte
Livslinien – 70 201 201
For dig, der er i krise, har selvmordstanker eller er pårørende til nogen, der har det svært.
Telefonrådgivning alle dage kl. 09–05.
Psykiatrifonden – 39 25 25 25
For dig, der oplever psykisk mistrivsel, har spørgsmål om psykisk sygdom eller er pårørende.
Gratis og anonym rådgivning. Se aktuelle åbningstider på hjemmesiden.
TUBA – SMS til 50 18 18 00
For unge, der er vokset op i familier med alkohol- eller stofmisbrug. TUBA tilbyder blandt andet gratis terapi, chat og rådgivning.
Lev Uden Vold – 1888
For dig, der oplever fysisk, psykisk eller seksuel vold, er pårørende eller selv udøver vold.
Gratis og anonym rådgivning hele døgnet.
Joannahuset – 25 75 75 58
For børn og unge under 18 år, der står i en svær eller utryg situation derhjemme og har brug for hjælp, omsorg eller et trygt sted at være.
Joannahuset tilbyder gratis, anonym og døgnåben rådgivning samt mulighed for midlertidigt husly for 12–17-årige.
Telefonen er åben hele døgnet.
BørneTelefonen – 116 111
For børn og unge, der har brug for hjælp, rådgivning eller bare en voksen, der vil lytte.
Gratis og anonym rådgivning hele døgnet.
HØRT – 116 111
For unge mellem 15 og 24 år, der har brug for nogen at tale med om eksempelvis familieproblemer, ensomhed eller psykisk mistrivsel.
Gratis og anonym rådgivning hele døgnet.
Et lille ord fra os
Vi ved godt, at det ikke altid er nemt at række ud efter hjælp. Måske ved du ikke helt, hvad du har brug for, eller hvor du skal starte.
Du behøver ikke klare alting selv, og du behøver ikke vente, til det bliver værre, før du beder om hjælp.
Pas på dig selv og hinanden <3